Гимнастика

Качаем мышцы дома! Силовые занятия

Силовые упражнения на турнике и не только, очень популярны в наши дни. Они основаны на проработке мышц и росте их массы. Развитие и разработка скелетных мускулов во многом зависит от нас. В этой...

Растяжка без боли! Несколько секретов, которые помогут правильно и быстро сесть на шпагат

Упражнение на растяжку, в котором положение тела располагается следующим образом — ноги расставлены в противоположных направлениях и находятся на одной линии, при этом внутренние линии бедер образуют угол в 180 градусов, называется шпагат. Оно...

Изящные ноги, как у балерины! Мечтаете о стройных икрах? Вам сюда

Многие женщины мечтают о стройных и красивых икрах, ведь изящные икры – украшение каждой женщины. Особенно если она любит наряжаться в юбки, шорты или платья, ведь красивая одежда не скроет недостатки формы ноги,...

Вены на ногах - что делать? Эффективные упражнения для устранения варикоза: рекомендации и противопоказания

При варикозном расширении вен, специалисты не рекомендуют делать большую нагрузку на ноги. Ведь эта болезнь развивается при нарушении эффективного перемещения крови по организму из-за проблем с кровеносными сосудами. При этом структура вены может...

Интенсивная тренировка для похудения! Быть в форме помогут силовые тренировки

Иметь стройное тело, упругие формы хочет каждый, но лежа на диване и поедая конфеты, достичь этого не получится. Нужно постоянно работать над своим телом, быть его «архитектором», в чем помогут силовые упражнения для...

Возможно ли сесть на шпагат дома? Учимся быстро садиться на шпагат

Способность садиться на шпагат — это показатель гибкости нашего тела. Такое упражнение на растяжку используют в разных видах спорта — и танцах, и гимнастике, и боевых искусствах. И вовсе не миф тот факт, что выполнить...

Готовимся к шпагату! Полезные советы на тему шпагата

Порою мы смотрим на людей с хорошей гибкостью и нам кажется, что сделать это так легко. Но так ли это? Когда мы начинаем пробовать что-то подобное оказывается что суставы наши закостенели, а мышцы...

Занятия в зале для девушек Силовой комплекс упражнений для потери веса

Благодаря малоподвижному образу жизни, сидячей работе, мышцы начинают провисать уже, начиная, даже, с двадцатилетнего возраста. Поддерживать их в тонусе, чтобы быть здоровым красивым и подкаченным без определенных физических нагрузок просто невозможно. Добиться быстрых...

Виды тренировок на растяжку Упражнения на растяжку мышц стали необходимостью

Для здоровья и удовольствия Данный комплекс может оказать неоценимую услугу каждому из нас. Ведь стретчинг упражнения направлены на растягивание всех мышц, т.е. дают им движение и жизнь. А это полезно всем, независимо от...

Вдох, 3 подвдоха, выдох... Вдохните в себя новую жизнь с практикой оксисайз

Дыхательная гимнастика оксисайз от Джилл Джонсон – это инновационная техника борьбы с лишним весом за рекордно короткие сроки, если сравнивать ее с традиционными программами. Достаточно всего потратить 15 минут на ежедневные упражнений, чтобы...

Интенсивные упражнения для всех! Мифы и правда о силовых упражнениях

Милые дамы, знаете ли вы, что такое комплексное силовое упражнение? Уверена, что многие просто шарахаются от сочетания таких слов, ведь они вызывают в голове картинки сильных накаченных мужчин. Может по этому девушки усердно...

Страница 2 из 512345

KudaKrasivee.ru © 2017 Все права защищены | Карта сайта