Калланетика – строим свое тело
Калланетика (англ. Callanetics) – специальный вид гимнастических упражнений, разработанных в конце прошлого века американкой Калан Пинкней. Гимнастика калланетик — это статические упражнения, направление на сокращение и растяжку мышц, взятые из силовой гимнастики и йоги. За счет фиксации тела в одном положении определенное время, статической нагрузки на его части и внутренние органы осуществляется растяжка мышц всего тела. Позаимствованные упражнения из силовой гимнастики эти мышцы отлично укрепляют.
Калланетика: немного о нагрузках
Калланетика, это такой вид гимнастики, при котором, большинство упражнений делаются в статической нагрузке и немаловажным фактором тут является время.
Калланетика: в чем секрет успеха?
Первое, о чем хочется сказать, что калланетика не потребует от вас посещения специально оборудованных спортзалов, тренироваться вы вполне сможете и дома. Не прийдётся переживать и за спортивную форму или специально приспособленную для занятий обувь.
Калланетика: рекомендации специалистов
На сегодняшний день существуют некоторые ограничения для занятий этого рода гимнастикой, однако это не стоит думать что этот вид спорта не для вас. Вы можете делать более простые движения, напоминающие упражнения по калланетике, но только в упрощенной форме.
Калланетика. История возникновения
На сегодняшний день нет для человека большей ценности, чем здоровье. Но ведь, мы, женщины, хотим быть не только здоровыми, но и красивыми, а также сохранить свою физическую форму и привлекательность на долгие годы.
