Активный образ жизни

Как делать зарядку для шеи? Укрепляем мышцы шеи с помощью упражнений

В этой статье мы расскажем о том, как правильно начинать и завершать тренировку, какие следует выполнять упражнения для шеи, чтобы укрепить мышцы шеи и спины

Как правильно выбрать упражнения в балете? Чем полезны упражнения балетной гимнастики?

Выполнять балетные упражнения для ягодиц очень просто! Достаточно всего лишь запомнить два основных приема. С их помощью вы легко сможете вернуть красоту и здоровье своих ног

Как можно заниматься дома? Красивое подтянутое тело благодаря домашним тренировкам

Домашние тренировки с спортивными и фитнес элементами, позволяют задействовать все группы мышц. В этой статье вы узнаете о том, когда лучше заниматься, сколько времени нужно выделять на это

Тренируем тело с балетом Комплекс балетных упражнений для грациозности твоего тела

В этой статье, вы найдете основные балетные упражнения, выполняя которые вы сможете максимально быстро добиться тонкой талии, изящной осанки и сбросить лишний вес

Применяем советы по ходьбе Методика скандинавской ходьбы

Техника скандинавской ходьбы с палками не всем известна, но очень полезна для любых возрастов. Попробуем-ка разобраться в чем суть и что она дает

Эффективные упражнения дома! Вспоминаем детство — худеем, упражняясь только со скакалкой

Семь вариантов выполнять упражнения со скакалкой для похудения и комплекс из 11 упражнений рассчитанный на всю неделю. Правила выполнения упражнений и советы для повышения их эффективности

Как правильно ходить? Шаги навстречу здоровому образу жизни, или как овладеть спортивной ходьбой

Пешие прогулки могут приносить еще больше пользы для здоровья, если спортсменом освоена техника спортивной ходьбы. Такой вид нагрузок рекомендуется абсолютно всем возрастам

Популярная ходьба для здоровья Современные тенденции ходьбы Западной Европы

Для тех, кто часто посещает страны Западной Европы не в новинку видеть множество людей, которые без устали, зимой и летом шагают с лыжными палками в руках, но без нижней части лыжных принадлежностей. У...

Самая результаивная тренировка на время Японская фитнесс-методика – система Табата

«Протокол Табата», или «система Табата» является изобретением известного эскулапа Японии Изуми Табата в соавторстве с исследователями из Национального института спорта и фитнеса, располагающегося в Токио. Занятия по системе Табата – стали достаточно мощным...

Красивый живот за короткое время! Выбраны лучшие методики для уменьшения живота

На первом плане – занятие спортом Полный человек мечтает хоть немного похудеть. Наиболее удобным периодом для этого считается холодное время года. Как говорится, до лета можно успеть. А если изменить фигуру надо в...

Учимся расслаблять шею! Мышцам шеи потребовались специальные упражнения

Заботимся о здоровье и красоте Красивая осанка и здоровый вид всего тела создаются путем проработки всех мышечных групп. Важную роль в этом выполняют упражнения для мышц шеи. Они способствуют укреплению нашего позвоночника и...

Страница 5 из 21« Первая...34567...1020...Последняя »

KudaKrasivee.ru © 2017 Все права защищены | Карта сайта