Пилатес

Как правильно ходить? Специальные приемы и задания от сутулости

Выполняя несложные приемы от сутулости регулярно, можно добиться красивой осанки. А без правильной осанки нечего и мечтать об эффектной фигуре

Как убрать галифе? Подтягиваем бедра, не выходя из дома!

Мы расскажем как нужно делать упражнения для внутренней поверхности бедра дома

Новая методика, сочетающая йогу и пилатес Эволюция фитнеса – йогалатес

Йогалатес – одна из уникальных программ похудения, которая пользуется необычайным спросом в Голливуде в настоящее время. Йогалатес – это синтез двух самых эффективных оздоровительных практик, проверенных временем. Йогалатес – это мягкость и пластика...

Техника правильного дыхания животом Тонкая талия за 15 минут в день

Грир Чайлдерс – основоположница новой уникальной методики похудения, которая известна как дыхательная гимнастика бодифлекс. Система нормализует обмен веществ, а вы тратите на занятия всего пятнадцать минут в день. Программа бодифлекс способствует уменьшению объемов...

Регулярно выполняя пилатес для похудения Эффективен ли пилатес для похудения?

Это уникальная система физических упражнений, которую придумал Джозеф Пилатес, и носит название – Пилатес, в честь его имени. Регулярно выполняя пилатес для похудения, человек повышает гибкость, укрепляет мышцы своего тела и улучшает общее состояние своего организма. Все упражнения происходят на специальных ковриках или специально созданном Пилатесом оборудовании.

Пилатес – одна из наиболее популярных и известных систем упражнений во всём мире. Пилатес

Пилатес – одна из наиболее популярных и известных систем упражнений во всём мире. Своим появлением она обязана Джозефу Пилатесу, жившему более 100 лет назад, но наиболее широкую популярность она получила именно в наши дни в виде одного из ответвлений фитнеса. Сегодня это «Body & Mind».

Пилатес: здоровый образ жизни Пилатес: здоровый образ жизни

То, что принято считать в современном мире здоровым образом жизни не соответствует принципам и философии пилатес. Поэтому, не идите на поводу у большинства и не введитесь на общественную пропаганду.

Пилатес: чего ожидать от занятий Пилатес: чего ожидать от занятий

Пилатес — представляет собой гимнастику, направленную на развитие силы и гибкости, при этом не делая акцент на увеличении мышечной массы.

Пилатес: меры предосторожности Пилатес: меры предосторожности

Долгое время пилатес оставался практически неизвестным за пределами круга профессиональных танцовщиков. Сейчас же его с успехом применяют не только в фитнес-центрах, но и в клиниках, и в лечебной физкультуре, и даже в танцевальных студиях.

Пилатес: история возникновения Пилатес: история возникновения

Название «пилатес» произошло от фамилии создателя этого вида тренировок. Им был американец Джозеф Пилатес. Будучи ребенком, он был очень болезненным и хилым мальчиком. Маленький Джозеф страдал астмой, лихорадкой и всевозможными другими болезнями. Однако спорт и физические нагрузки помогли ему приобрести такую необходимую выносливость и силу.

Страница 1 из 11

KudaKrasivee.ru © 2011 Все права защищены | Карта сайта | Мы в Google+