Как стать красивой » Как стать красивой » Вы сейчас просматриваете:

Путь к красивой и стройной фигуре — тренажеры для грудных мышц

Как решить проблему с формой груди?

Всем известно, что женская половина человечества во все времена стремилась к совершенству, и современные женщины не исключение: мы стараемся быть более совершенными во внешности и, конечно же, развиваем свою духовность. В молодости гораздо проще ухаживать за собой, а с возрастом наш кожный покров становится менее упругим. Ослабевают и грудные мышцы, которые нужно укреплять, например, используя тренажер для груди и пресса.

Это приспособление позволяет дамам избежать применения хирургического вмешательства для того, чтобы вернуть прежние формы. Радикальные меры не нужны, ведь есть тренажёры для груди! С их помощью можно улучшить свою фигуру, выполняя комплекс упражнений. Укрепление мышц позволяет сделать грудь упругой, подтянутой и более привлекательной. Специальные механизмы устроены так, что при тренировках будут задействованы даже те мышцы, которым обычно уделяется немного внимания.

Отметим, что современные тренажеры для женской груди являются многофункциональными, что позволяет их использовать для прокачки разных типов мышц.

Преимущества тренажеров для груди

Чтобы изменить форму бюста в лучшую сторону, стоит более пристально присмотреться к тренажерам и возможно даже приобрести. Тренажер для женской груди имеет небольшие размеры, его можно поместить в сумку и, к примеру, перевозить с собой, если вам необходимо уехать. Таким образом курс тренировок не будет прерываться, и эффект от занятий будет более ощутимым. Ведь устройство задействует те группы мышц, которые отвечают за поддержание бюста. Упражнения для груди на тренажере помогут придать телу желаемую форму и объем.

Такого результата можно добиться благодаря принципу действия механизма: упражнения на сжатие устройства позволяют оказывать отличную нагрузку на мышцы, заставляя их усиленно работать. Таким образом, применяя тренажеры для груди и ягодиц, можно заметить первые результаты своего труда через месяц регулярных тренировок. Наверное, сложно найти такую женщину, которая бы предпочла изнурять себя диетами и тренировками в зале более простому способу решения проблемы – применению тренажера.

Как правило, эти тренажеры компактны и просты в использовании. Все, что требуется от Вас - желание и немного времени!

Не напрасно ученые мужи человечества изобретали тренажеры для улучшения формы женской груди, такое приспособление непременно должно быть в доме каждой уважающей себя женщины. Занятия с его применением несложные и не отнимут много времени, достаточно лишь 5 — 10 минут, чтобы выполнить полезные упражнения для торса. К тому же существует много разновидностей этих устройств, чем-то схожих и в чем-то различающихся.

Полезные рекомендации для женщин, приступающих к тренировкам

Выбирая устройство, обратите внимание на отзывы о тренажерах для груди, чтобы понять, какой именно вам подойдет больше. В любом случае при покупке вы получите инструкцию и перечень упражнений, выполнение которых  возможно с применением конкретной модели. Но прежде чем совершить покупку, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, можете ли вы использовать тренажеры для упругости груди. Помните, что существует ряд противопоказаний — это заболевания сердечно-сосудистой системы, венозной системы, а также беременность.

Применяя простейшие тренажеры для груди и бедер, следует придерживаться определенных правил.

Помните, что осуществлять тренировку рекомендуется спустя как минимум 60 минут после приема пищи и за 60 – 120 минут  до еды. Также нужно учесть, что перед началом тренировки необходимо сделать разогревающую зарядку и упражнения на растяжку мышц.

Кормящие мамы с опасением относятся к занятиям спортом, однако можно заниматься на тренажере во время кормления грудью, выбрав щадящий комплекс упражнений. Начиная с менее сложных тренировок и гимнастики на дыхание, расслабляющей мускулатуру, оказывающей позитивное воздействие на нервную систему, стимуляцию циркуляции крови, в дальнейшем через 60 дней программу можно усложнить. Кормящим мамам подойдет питалес, йога или бассейн.

Это одно из самых известных устройств. Занятия занимают всего 5-10 минут, и подходит он как женщинам, так и мужчинам!

Как выбрать тренажер?

Известно ли вам, что с наращиванием грудных мышц открывается возможность увеличения бюста на один размер? Рассмотрим самые популярные  виды тренажеров для груди:

  • «Баттерфляй» или «бабочка» — для формирования объемных и сильных мышц грудной клетки. Устройство удобно в использовании и отлично подходит для новичков. Визуально напоминающий бабочку механизм включает силовые гантели, расположенные по бокам, и расположенный сзади груз, который необходимо поднимать. В центре находится сиденье со спинкой.
  • тренажер для спины и груди Хаммер – массивная модель весом до 265 кг для работы над верхней частью грудной клетки. Такое устройство не всегда можно поместить дома, поскольку оно занимает немало места. Благодаря наличию двух грузовых блоков и системы сходящихся рычагов, можно без риска получения травм качать проблемные участки.
  • тренажёр для улучшения формы женской груди – массивный силовой тренажер-кроссовер. На нем необходимо производить сведение и разведение рук, стоя в центре устройства. Массу грузов, находящихся по обе стороны, можно регулировать. Также допускается тренировка в положении лежа.
  • Популярный тренажер «Easy Curves» — компактный и простой в применении. Такие мини тренажёры для груди основаны на принципе сопротивления (имеется 6 уровней). Особенностью модели является необходимость наличия двух программ, включающих по 5 упражнений каждая. Занятия занимают 5 – 10 минут.
  • Эспандер грудной – самое простое и удобное устройство для домашнего использования. Отметим, что такие силовые тренажеры для груди позволяют укрепить еще и мышцы рук, туловища, плечевого пояса. Это тот случай, когда при незначительных затратах средств можно получить отличный результат при условии регулярных занятий.

При желании можно смастерить самодельный тренажер для груди для тренировок в домашних условиях. Пособие по изготовлению таких приспособлений можно найти в сети. Итак, какой бы тренажер для груди и бедер из вышеописанных механизмов вы не выбрали, есть все шансы получить стройное и красивое тело, улучшить выносливость организма, избавиться от излишнего веса и улучшить свое настроение прекрасными результатами от занятий.

KudaKrasivee.ru © 2011 Все права защищены | Карта сайта | Мы в Google+