Как стать красивой » Правильное питание » Вы сейчас просматриваете:

Имбирь — напиток для похудения, целебные свойства которого доказаны наукой

Чудо-чай для похудения

Корень имбиря и лимон — это классическое сочетание, которое используется при  создании чайных напитков. Чтобы приготовить этот чай нужно взять немного свежего корня имбиря, ломтик лимона, воду, сахар либо мед.

Отметим, что чай не просто вкусный, имбирь с лимоном для похудения подходит очень хорошо. Ведь даже тибетские монахи худели при помощи такого средства. Чтобы получить целебный напиток, брали два компонента (цитрус и целый корень имбиря) и заливали их кипятком на 10 минут для приготовления настоя. Такой чай не только способствует сжиганию лишних кило, но и помогает вылечить простудные заболевания.

Можно ли доверять имбирным и лимонным чаям  при похудении?

Действительно имбирь и лимон для похудения используются уже давно. Этот микс весьма эффективен. В наше время ученые выявили массу полезных свойств корня имбиря, который повышает иммунитет, снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение, нормализует кровяное давление. Кроме того корень участвует в активизации кровообращения, ускоряет обменные процессы и даже унимает боль при таком заболевании как артрит.

Чем полезен имбирь для похудения? Напиток из этого корня, оказывая воздействие на работу пищеварительной системы и обмен веществ, помогает похудеть.

Своим ароматом известная пряность обязана эфирному маслу, содержащемуся в ее корне. А за жгучий вкус в ответе гингерол – фенолоподобное вещество. При употреблении этого компонента внутрь организм начинает работать более активно, так как происходит стимулирование кровообращения.

Согревая нас изнутри, арон (так иногда называют имбирный корень) препятствует оседанию на наших талиях и бедрах излишних жировых отложений, поскольку обмен веществ значительно улучшается. Насколько хорош корень имбиря для похудения: результаты не наступят так быстро, как нам хотелось бы, и об этом, безусловно, нельзя не сказать.

Однако, выпивая регулярно напиток из этого белого корня, а также ограничивая себя в некоторых весьма не полезных для фигуры пищевых продуктах, таких как торты, пирожные или жирные котлеты и отбивные, вы сможете получить ожидаемый результат и избавиться от лишнего жира.

Но так ли полезен лимон? Если говорить о его свойствах, этот цитрус также довольно полезен, поскольку в его составе имеются органические кислоты, которые ускоряют обмен веществ и очищают организм. В лимоне находится растворимая и нерастворимая клетчатка, он богат эфирными маслами и содержит весьма нескудный витаминно-минеральный комплекс, где лидирует конечно же витамин С – признанный сильный антиоксидант. Как видим, эти два компонента приносят немалую пользу для организма и вполне могут помочь скинуть лишние килограммы.

Самое главное - правильно приготовленный чай! Четко придерживайтесь этих рецептов и вскоре увидите пользу!

Готовим вкусный и полезный чай с имбирем

Что нужно, чтобы правильно приготовить имбирь для похудения: рецепты приготовления напитков на основе арона и ваше отличное настроение. Ведь известно, что готовить нужно в прекрасном настроении, и тогда все блюда, включая чаи, принесут больше пользы. Напиток с пряным корнем для похудения может быть очень вкусным, главное его правильно приготовить. И поверьте, попробовав чай по нашим рецептам, вам вряд ли захочется отказаться от него в пользу чашечки черного кофе со сливками и сахаром.

Итак, как приготовить имбирь для похудения? Один из самых действенных и вкусных напитков на основе корня растения из семейства имбирных – это тот самый всеми любимый имбирь с медом и лимоном для похудения. Компоненты, входящие в состав этого чая мы уже называли выше, а сейчас поговорим о вкусе.

Вкус напитка для похудения можно корректировать, делая его более кислым, сладким или острым. Для этого необходимо менять количество добавляемых ингредиентов.

Однако, если положить в чай слишком много имбирного корня, можно сделать его слишком острым, так как этот корешок придает горечь.

Имбирная диета для похудения

Также следует отметить, что имбирные напитки полезны при самых разных диетах, поскольку они притупляют чувство голода.  Благодаря этой уникальной возможности, многие модницы могут выдерживать самые строгие диеты. Существует даже специальная диета с имбирем для похудения, при которой необходимо каждый день пить имбирный чай. При этом рецептура не имеет значения и не влияет на конечный результат.

  • Для похудения можно воспользоваться, например, таким рецептом: взять 20 г измельченного имбиря, чайную ложечку меда и немного выдавить сока лимона. Все это нужно залить 1,5 литрами кипяченой воды. Если есть желание, можете добавить еще и перца. Готовый напиток оставьте в термосе и, придерживаясь определенного графика, выпивайте каждый день по 1,5 литров такого чая. Схема приема такова: утром, сразу же после подъема, нужно выпить 1 стакан, а далее пить настой небольшими глотками между приемами пищи. И последний стакан выпивается перед сном. Вот такое достаточно простое похудение с помощью имбиря – рецепт не содержит необычных ингредиентов и не требует больших затрат времени.

Итак, эта диета хороша тем, что при регулярном употреблении имбирных напитков снижается аппетит. Вы будете съедать меньше, чем обычно, ваш желудок начнет сжиматься, вследствие чего ему понадобится меньше пищи. А это значит, что вес будет снижаться более стремительно, к тому же о данной диете многие отзываются исключительно положительно. Метод похудения при помощи белого пряного корня весьма действенный, так как позволяет зафиксировать эффект надолго, и даже после окончания диеты результат сохраняется.

Похудение: самый вкусный способ

Пробовали ли вы когда-нибудь сочетание имбиря и корицы для похудения? Чай с имбирем и корицей вызывает большой интерес среди населения. Кроме всего прочего такой напиток лечит  различные недуги и даже предупреждает онкологические заболевания. Обе пряности, сочетаясь, помогают организму восстанавливать силы и повышать общий тонус. Наверное, потому этот ароматный чай для похудения популярен как никакой другой.

  • В его приготовлении нет ничего сложного, свежий имбирь да чайная ложка молотой корицы. Ингредиенты нужно залить кипятком и дать настояться в заварнике. К слову, порошок имбиря для похудения также можно включать в этот рецепт, заменив им свежий корень. Напиток будет пригоден к употреблению через несколько часов.
  • Если вы все еще в поисках вкусных методов избавления от жировых отложений, попробуйте салат с имбирем для похудения. Его неплохо употреблять в те дни, когда вы устраиваете разгрузку организму. Понадобится натертая сырая морковь, испеченная свекла, немного цедры апельсина и измельченного лимона, порошок сельдерея и самая малость имбиря. Заправляйте салат любимым растительным маслом.
  • Для поклонниц кисломолочной продукции можем посоветовать имбирь с кефиром для похудения. Что может быть проще, чем выпивать по утрам натощак кефирчик и в течение дня не перегружать свой организм лишней пищей? Несложный способ избавления от лишних жировых отложений будет приемлем тем, кто не любит жесткие монодиеты и старается не устраивать себе  разгрузочные дни. Для получения эффекта, правильно питайтесь и сделайте себе напиток для похудения из стакана кефира, половины чайной ложки молотой корицы, половины чайной ложки молотого имбиря и небольшого количества молотого перца.

Пейте кефирный напиток несколько раз в день. При этом за день можно выпивать от 1 до 2 литров кефира. Имбирь и мед для похудения можно пить часто, а вот кефирная диета выполняется 1 раз в неделю и может стать альтернативой разгрузочным дням. Повторяйте ее 3-4 дня 1 раз в месяц. Отметим, что, по словам диетологов, имбирно-кефирный напиток действительно эффективен в борьбе с лишними кило.

Меры предосторожности при употреблении имбирного напитка

Казалось бы, все просто: рецепт для похудения — имбирь + мед + лимон, однако существуют правила, которые необходимо соблюдать, чтобы не навредить здоровью. Имбирная диета, как и любая другая, имеет ряд противопоказаний, которые следует учитывать, прежде чем начать употреблять лечебный чай. Нельзя пить напиток из арона тем, кто страдает аллергическими реакциями, включая аллергию на цитрусовые. Воздержаться от данного средства также нужно тем, кто имеет склонность к кровотечениям или у кого «близко расположены сосуды».

При наличии воспалительных заболеваний, язв, гастрита или колита также не рекомендуется увлекаться таким средством как имбирь с медом для похудения. Чтобы не возникла аллергия у детей, беременным и кормящим их мамам стоит отказаться от таких напитков. А при употреблении чая гипертониками, им рекомендуется следить за состоянием своего давления, так как имбирь может его повысить.

К сожалению, чудо-средств не бывает! Если есть все подряд, никакой чай не спасет!

В чем секрет похудения при помощи имбиря?

Отзывы людей, худеющих с помощью имбирной диеты, не всегда совпадают. Есть те, кто сумел похудеть на 10 кг, но есть и другие случаи, когда люди не замечали изменений в состоянии своего тела. Чем вызвана такая разница? Возможно, кто-то выбрал не тот напиток или допустил еще какую-то ошибку? Дело далеко не в виде чая. Предпочтете вы молотый имбирь для похудения или сырой, не это играет решающую роль, важно само отношение к диете.

Нельзя рассматривать сырой или молотый имбирь для похудения + рецепты имбирных напитков как «антидиету», при которой можно употреблять все, включая полуфабрикаты, сладости, острое и жаренное.

Поглощение всех этих недопустимых при любой диете продуктов сводит вероятность вашего похудения к минимуму. Для имбиря не под силу настолько раскрутить метаболизм, чтобы помочь организму справиться с последствиями  пищевых излишеств, если те происходят регулярно.

Отметим, что содержащий имбирь напиток для похудения может вызвать повышение кислотности желудочного сока, и чтобы этого не произошло, не стоит сочетать его употребление с мучными изделиями и сладкими блюдами. Решившись на один из способов похудения при помощи диеты, постарайтесь хотя бы временно перейти на правильное питание. А для того, чтобы был положительный эффект нужно есть каши из цельного зерна, белковые продукты, включая нежирные виды мяса, рыбу. Полезно кушать овощные салатики, но не заправленные майонезом, а с оливковым маслом. Если захочется чего-то сладкого, возьмите сухофрукты или свежие фрукты. Выполняя эти несложные правила питания, вы непременно заметите, как ваш вес будет снижаться.

Полезные «конфеты» для похудения

  • Что делать, если у вас диета, а хочется конфет? Рекомендуем попробовать имбирь в сахаре для похудения! Именно этот белый корень легко отбивает потребность в употреблении конфет или других сладостей. Итак, что нужно, чтобы приготовить имбирную сладость: 200 г имбирного корня, 300 г сахара и 3 столовых ложки воды. Вскипятить воду в кастрюле, добавить сахар и пластинки имбиря и сварить густой сироп, который должен полностью испариться. Теперь нужно вынуть пластинки, выкладывая их аккуратно по одной штучке на тарелку и пересыпая сахаром.
  • Кстати, вкуснее сладости получаются, если использовать коричневый сахар. Поместите имбирь на листы бумаги для выпечки. Остывшие и подсушенные пластины можно употреблять в пищу. К слову хранится эта сладость достаточно долго – в течение трех месяцев. Как видите, рецепт очень прост. Готовые сладкие чипсы можно использовать как добавку к выпечке или в качестве заменителя других сладостей.

Кстати этот рецепт можете включить в список своих диет, если не знаете, как правильно приготовить имбирь для похудения или средство от простуды. Арон очень полезен в холодное время года, когда организм становится более уязвимым со стороны вирусов и инфекции. Употребляйте чипсы из имбиря и сахара каждый день, чтобы укрепить иммунитет.

  • Татьяна

    Думаю, неправильно, что сейчас ведется активная пропаганда худобы. Однако считаю, что человек не должен быть толстым. Лично я ежедневно занимаюсь зарядкой и выпиваю по 2 литра воды ежедневно. Большую часть жидкости употребляю до обеда. Воду при этом обязательно очищаю аквадиском – чистая структурированная вода не вызывает отеков, а напротив дарит организму легкость и отличную работу ЖКТ.

  • Анна

    Напиток мне очень нравится, горечь даже приятная. И пью его, и худею. У меня результат был уже через месяц.

KudaKrasivee.ru © 2011 Все права защищены | Карта сайта | Мы в Google+